شبی دکتر بودم سونو کرد بهم گفت هنوز قشنگ نیومده پایین چیکار کنم بچم بیاد پایین 🙄

سزارین کن راحت😵‍💫😶

ورزش لگن انجام ب ه باز بشه لگنت .یعنی ورزش پروانه ای تو گوگل بزن میاره .
خاکشیر هم‌زیاد بخور در عرض ۳ الی ۴ روز رحمت شل میشه

پله پله

پیاده روی سریع برو و پله بالا پایین کن
ورزش هم خیلی خوبه

پوزیشن دستشویی ایرانی بگیر
و ورزش پله
بزنی گوگل میاره

ورزش کن
مامات ورزش ندادع؟