سلام خانوما من برا اولین بار چربی خون شد ۲۷۰ هفتاد تا بالا چی بخورم اخه خودم میدونستم چون روغن بی رویه مصرف کردم رعایت کنم میاد پایین یا دکتر برم؟اخه اولین بار این عدد شد

کدو رنده کن توی ماست خیار کنار غذا زیاد بخور یعنی سالاد .اممم دیگه اینکه شوید روی برنج و ماست عالیه چای سبز بخور به عنوان چایی لیموترش هم حتما استفاده کن ولی کدو خیلی خوبه عالیه

غذاهای سرخ کردنی حذف کن وبیشترابپزی بخور تغذیه خیلی مهمه

شوید دم کن عالیه عالی

عزیزم چی علایم داری من هم چربی خون دارم