دوستان طبق تاپیک قبلیم ی راهکاری نشونم بدین دردام شروع بشه

الان زود نیس برا زایمان

رود نیس هنوووز

انجام ورزش های القایی، دوش آب گرم به صورت روزانه ، پیاده روی ، پله نوردی

دمنوش بارهنگ بخور

انجام ورزش های بارداری خصوصا ورزش پله برای باز شدن موثر دهانه رحم می‌تونه مفید باشه

گل مغربی بزار ورزش کن دوش اب گرم بگیر رابطه جنسی