خانما لطفا کمک کنید من هم نفخ هم یبوست بد جور دارم اصلا نمیتونم بشینم ویا دراز بکشم چیکنم شکمم از نفخ نمیزارع راحت بمونم

‎شربت لاکسی زل هر ۸ ساعت با یه لیوان اب بخورید

وای من دیشب یه جوری نفخ کرده بودم اصلا نمیتونستم بشینم روده هام حس میکردم الان میاد بیرون یبوستم که دیگه نگم😢😫گوجه رنده کن با روغن زیتون بخور اگه دیدی تا صبح رفع نشد آلو هم بپز بخور

زردالو خیلی بخور تا درست شی

بگو دکترت برات شربت منیزیم بنویسه عالیه نیم ساعته خالی میشی

برا نفخ من عرق نعناع و نبات میخورم .
چیزای نفاخ نخور بذار کمتر بشه
برا یبوست هم بعد از هر وعده غذایی یه قاشق لاکسی ژل با آب بخور
زردآلو و آلو هم زیاد بخور الان فصلشه

چایی نبات بخور