خانما به غیر بحث ژنتیک، چیا بخوریم برا سفیدی بچه؟

من شوهرم و خواهرشوهرم خیلی سفیدن مادرشوهرم میگه سرشون نون و ماست خیلی میخوردم
ولی در کل لبنیات، انار، عرق کاسنی(بااحتباط و کم مصرف بشه)، عناب میگن برای سفیدی خیلی خوبه

هلو به

هرچیزی که رنگ دانه های روشن داره مثل شیر ماست میوه ها

یه قاشق چایخوری سرکه سیب بریز توی یه لیوان آب و بخور .هر شب مخصوصا ماه هشت که ماه زیبایی بچه اس.
هلو
گلابی
عرق کاسنی
خربزه
اینا همه تاثیر داره .

میگن به و شیر ماست عرق کاسنی

ماست دوغ شیر

عرق کاسنی