سلام دوستان برای سفیدی پوست جنین چیا بخوریم ؟
میدونم بیشتر ژنتیک هست اما خوراکی هم بی تاثیر نیست

شیر ،عناب ،بادام درختی ،سیب ،به،پرتقال و نارنگی بخور

شنبلیله و خیار و فست فود و نوشابه هم نخور

موز و خرماهم کمتر بخور

شیر

فقط سیب

پرتقال بخور

مرکبات یا ویتامین C قرص جوشان

انار هلو و به شنیدم خوبه

سیب ،به ،انار من شنیدم اینا خوبن