سلام خانوما برای وزنگیری بهتر جنین چیا خوبه بخوریم؟

مامایی میگفت تخم مرغ به صورت نیمرو بخوری وزن جنین اثر میذاره

سویق

اگه دیابت نداری بستنی

وزن خودت اگه بالاس بنظرم چیزای شیرین و لیدی میل نخور یا با پزشک درمیون بزار چون جدای وزن بچه وزن خودت روهم میبره بالا و مشکلات فشار خدایی نکرده پیش میاد

بادام زمینی که مامانا گفتن خیلی تاثیر داره اگه تازشو بخری منظورم از تازه اینه که طعمش تازه باشه نه این که بادام زمینی خیس پیدا کنی چن پروتیین زیادی داره عالیه

یه دوستی داشتم ۳۷ هفته وزن جنین ۲۵۰۰ بود ۳۸هفته مجدد رفت سونو شد جنین ۳۵۰۰
هر شب شبی ۲تا شیرینی خامه ای میخورد

پروتئین ماهی گوشت قرمز مرغ تخم مرغ ترجيحاً آبپز
مغزیجات سبزیجات
پیاده روی هم روی رشد تاثیر میزاره
خوردن آب به اندازه کافی در روز

من شیر و بادام و گردو و رطب و حبوبات میخورم

آبگوشت
خوراک لوبیا
آجیل
تخم مرغ آب‌پز صبحانه
بادام زمینی
سیب زمینی پخته

من گردو میخورم تخم مرغ
شیر اجیل
کباب و آبگوشت و عدسی اینا

لیدی میل با شیر عدسی آبگوشت