سلام خانوما
من دیروز رفتم سونوگرافی وزن بچم ۲۰۰ گرم کمه یعنی تو این هفته بچه باید ۲۳۰۰ باشه بچم ۲۱۰۰ هست کسی بوده اینجوری چیکار کرده ؟ خود دکتر سونوگرافی که گفت مشکلی نداره ولی من استرس دارم

من که اصلا به سونو وزن اعتماد ندارم سر دوقلوهام گفت دوتاشون وزن سه کیلو من با خیال راحت ذوق میگفتم خداروشکرچقد وزن شون عالیه شش کیلو منکه اینقدضعیفم
خاله ام130کیلوبود هرکدام یک کیلوهشصدبود
بعد به دنیا اومدن یکی دوکیلوبودیکی سه کیلو خورده ای

عزیزم اصلا نگران نباش گوشت،مرغ،کباب،بستنی،آجیل،موز،آش بلغور،حلیم اینا بخور خیلی وزن دهی خوبی دارن برا جنین

پودر لیدی میل بگیر بخور
خوراکی هایی بخور که جنین وزن بگیره مثلا خوراک لوبیا، کباب، عدسی، حلیم، بادوم،

منم رفتم گفت وزت یکیشون 200گرم کمتره
تخم مرغ ابپز بخور روزی دوتا سفیده و یدونه زرده
گوشت بخور
اگه قند نداری بستنی بخور شیر موز بخور کره بادوم زمینی بخور
خرما بخور کبابم بخور
وزن بچه میره بالا

منم تو هفته ی شما ۲۲۵۰ بود گفتن خوبه نگران نباش. استرس نده به خودت این هفته های آخر اشتهات بیشتر میشه وزن نی نی هم بالا میره

بیشتر رژیم پروتئین رو داشته باش اگه دکترت تایید کرد قرص امگا ۳ خیلی خوبه

عزیزم استرس نگیر
روزی ۲تا سفیده تخم مرغ بخور
اگه دیابت نداری بستنی و خرما
مرغ کبابی دلستر هم میگن چربه و خوبه اینارو یکم رعایت کن زود بالا میاد

حلیم و بستنی و عدسی و شیرموز و شیر برنج....بخور وزنش میره بالا سه هفته اخرم اوج وزن گیریه

‌منم کم بود لیدی میل میخورم بادوم چیزای مقوی