سلام دوستان شبتون بخیر
از تغذیه خودتون که دیگه توی دوران شیردهی واستون روتین شده و همینجور مکمل های که می‌خورید بهم بگید🌸

من همه چی میخورم همه چییییی حتی فلفل و اینا
مکملم هیچی

هیچ🤣🤣 چایی

میشه لطفا منم لایک کنی ک ببینم؟

من قرص مولتی ویتامین میخورم

مولتی مینرال ماست و شیر و روغن دنبه روتینمه هز کدوم نباشه اون یکی هستش

مکمل ک هیچی غذاهمه چی

من مکمل لاکتاول میخورم از اول تاالان و اینکه همه چی میخورم حتی نوشابه 😄

غذای خاصی بخاطر شیردهی نمیخورم هرچی بقیه میخورن میخورم
مکمل هم یه مدت خوردم دیگ نخوردم

آهن و کلسیمی ک ویتامین دی داشته باشه