سلام خانما خوبید حرکتا نی نی شما هم تو هفته من خیلی ضعیف و کم شده
خون تو دلم میکنه تا یه تکونی بخوره

برای منم همینه خیلی کم تکون میخوره

اره رفته رفته داره کمتر میشه و بسختی تکون میخوره

من ۳۶ک شدم کمترشد شاید وزن بچت خوبه فضاش کمه تکوناش کم میشه

برا من اکیه فقط روزا بیشتر سفت‌میشه شبا فعالتر

من یه قلم کم شده
دیروز به دکترم ک گفتم گفت باید سونوبیوفیزیکال انجام بدم . سونو کرد .

من دکترم گفته بعد هر غذایی ک میخوری باید حداقل سه چهارتا حرکت داشته باشه

چیز شیرین بخور یکم بشین بعد دراز بکش اوکی میشه