سلام مامانا..من نه هفتمه معدم اذیته رفلاکس دارم ،هرچی میخورم ده دقیقه بعدش میاد سر معدم حالت تهوع میگیرم و سنگینه...کلی سرچ کردم فهمیدم باید کم کم بخورم..حالا شما مبدونید چه غذاهایی بهتره؟؟مثلا نون بربری میخورم خیلی حالم بد میشه از فردا نون لواش بخورم شاید خوب بود ..چ غذاها و خوراکی هایی معده رو سنگین نمیکنه؟

سعی کن نون خشک سبوس دار استفاده کنی بربری نونش سنگینه و اگه ی کف دست بخوری مشکلی پیش نمیاره معمولا کلا تو بارداری میگن نون خشک سبوسدار به هضم بهتر و آرامش معده کمک میکنه و تهوع رو هم کمتر میکنه منم رفلاکس داشتم نون خشک کنارم بود خیلی کمکم کرد،غذاهات باید شور و ادویه ای و چرب نباشه سنگین نباشه و ۵ وعده بخوری اما کم کم چون روند هضم توسط معده و روده بخاطر اینکه مواد مغذی رو برای جنین جذب کنن تو طول بارداری کند میشن
سلامت و شاد باشید😍

بنظرم نون نخور ، چون منم حذفش کردم بهتر شدم، فقط غذای خشک اونم حجم کم
تا یکی دو ساعت بعد غذا هم مایعات نخور

نون محلی باید بخوری تلیتی نخور غذا با تب سرد نخور غذای تو سه وعده بخور منم همینجوریم صبح بیدار میشم در حد مرگم

سلام مهربون
داخل تایپیک من هست 💋⚘️😍

غذای چرب و سرخ کردنی نخور، لواش بخور حین غذا آب نخور بعدش بخور ،بعد غذا هم همون لحظه دراز نکش یکی دوساعت بعد دراز بکش ،یه سمت چپ هم بخوابی معدن اذیت نمیشه ،شکلات و تنقلات اینا هم نخور

یا مثلا ابدوغ خیار

دوغ وماست بهتره
من ک خعلی میخورم