سلام خانوما شما چه غذاهایی میخورین احساس سبکی دارین؟ من با اینکه حجم های کم کم میخورم ولی هرچی میخورم بعدش احساس سنگینی شدید و پری معده دارم حالم بد میشه و حتی حالت افت فشار دارم

دو قاشق برنج میخوردم در مرز ترکیدن بودم انگار یه قابلمه خوردم

من الان بعضی. اوقات اونجوری میشم ولی هفته تو طبیعیه

من کمم میخورم ولی فشارم بالاس🫠

من نون و پنیر سالاد و اینجور چیزا فقط اذیت نمیشم بقیه غذا ها اکثرا میارم بالا از همون اول تا الان

تو هفته ای که هستی طبیعیه حجم غذاتو کم کن ، تعداد وعده هاتو بیشتر کن