خانما موقع خم شدن و پهلو به پهلو شدن چجوری باید باشیم ، حس میکنم وقتی خم میشم بچم اذیت میشه ولی مامانم میگه نه بابا ما قدیما خم می‌شدیم تو تنور نون میچسبوندیم و ... و اینکه جنین من قدامی هست اشکالی داره که جاروبرقی رو حمل کنم؟

بچه قدیم با الان کلا فزق میکنه بعد بدن اونا با روغن حیوانی بوده مال ماها روغن مایع اس چیزی خوب کم میخوریم اصولا .بعد موقعی که میخای خم شی روس دوتا زانوها خم شد زانوها رو خم کن تا کمر رو از کمر خم نشو یهو

ببین واقعا شرایط قدیم با الان فرق داشته نوع تغذیه و میزان فعالیتشون.. به نظرم. زیاد خم و راست نشو چیز سنگین بلند نکن

قدیمی ها ۱۷ تا ۲۰ پروژه زایمان شروع می‌شده بدن سفت و تازه الان سن ماها قابل مقایسه با بارداری اونا نیست خوراکمونم نیست فعالیت بدنی قبلش هم که ما اصلا مثل اونا نیست پس رعایت کن

من اگه خم بشم تو همون حالت خشک میشم 😂😂😂

قدیمیا قوی تر بودن ما جون نداریم کمر درد میگیریم اصلا خم نشو

خم نشون بشین کارتو انجام بده چیزای سنگین هم برندار