سلام مامانا خوبید؟ میگم برای وزنگیری بچه چی خوبه خورد دیگه این ماههای آخر؟ کسایی که تجربه دارن و واقعا تاثیر داشته ممنون میشم بگن

پودر لیدی میل .مغزیجات.کباب

سلام عزیزم مغزیجات ،کوبیده و جوجه کباب ،آبگوشت ،ماکارونی،دلستر،بستنی،موز،کره بادام زمینی،شیره انگور،عسل،گردو،تخم مرغ،کله پاچه اگه دوست داری مخصوصا سیرابی

بستنی سنتی و کباب و مودر لیدی میل
من تو دو هفته اخر خوردم و ۱ کیلو وزن گرفت دو پیمانه پودر رو با یه کاسه ماست خوری بستنی قاطی میکردم که عالی بود و کباب هم تو ۱۴ روز حدودا ۱۰ تا سیخ خوردم

به پهلوی چپ بخواب بیشتر
کباب فیله ی مرغ
مغزیجات
میوه
دلستر تلخ همون آب جو
کباب گوشت

به نظرم بیشتر به ژنتیک ربط داره خیلی دور بر خودم دیدم مادر تا آخر ماه۷یا۸کیلو اضافه کردن بچه وزن ۳خوردی نزدیک به۴ولی بعضی وقتها مادرا بالای۱۵تا۲۰کیلو اضافه میکنن بچه ریزه میزه تر دارن نهایت تا۳تا۳۲۰۰

مغز فیله مرغ عالیه کباب کنی با دلستر بخوری