مامانا من وزن قبل بارداریم ۷۵ وزن الانمم ۸۶
۱۱ کیلو تو ۷ ماه🥲🥲
بنظرتون غذامو کم کنم و وزنم بیاد پایین خطر داره؟؟

اره کم کن
من ۸ کیلو رفتم بالا دکترم خیلی دعوام کرد
از دیروز کالری شماری شروع کردم
خدا کنه دیگ اضافه نکنم
چیز های مقوی و پروتئین دار بخوری وزن بچه میاد بابا و خودت میای پایین

من ۷۹ بودم۸۸شدم

منم ۱۱ و نیم کیلو اضافه کردم دیگ دیروز دکترم مولتی ویتامینو گف ی روز درمیون بخورم

عزیژم میشه بگی کدوم دکتر میرین؟

عزیژم لیدی میل میخورین؟
منم میخام وزنم بره بالا خیلی لاغر شدمم 🥲🥲

عزیزم من ۶۴ بودم شدم ۸۵
هنوز ۱۰ کیلو جا داری🤣🤭

درخاست دادم دوست شیم منم اردبیلی م

عزیزم منم چرا پس لاغرتر شدم 56بودم تازه میام 53اوایل 50شده بودم🤕🤕🥲🥲

چیا میخوری؟ وزن جوجه ت چقدره؟ من وزن نمیگیرم خودم

من کلا وزنم نباید زیاد بالا بره چون فشارم‌میره بالا دفعه ی قبل در ماه چهار کیلو اضافه کرده بودم دکترم گفت خیلیه گفت بستنی و شیرینی جات و حذف کن چون اینها به بچه ات وزن نمیده خودت وزن میگیری اونها رو حذف کردم دو کیلو لاغر شدم فشارمم بهتر شد

منم ۶۷بودم الان ۷۷شدم

منم دقیقا همینم
نمیدونم چیکار کنم کم شه☹️☹️☹️☹️

منم همینم

قبلا ۴۹ بودم الان ۶۰

مني ك الان دارم توصيه ميكنم فلان كارو بكن خودم ١٣كيلو اضافه كردم 🫢😂

عزيزم بايد مصرف كربوهيدرات و قند مصنوعي رو كمتر كني
پروتئين رو ببري بالا
ك خودت وزن نگيري زياد

تو الان تو این هفته مثل یه خرس همیشه گرسنه ای کم کن ببینم میتونی کم کنی 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 همه همینن تو باید هفته های اول جلوی خودتو میگرفتی الان دیگه کار از کار گذشته

وزنت پایین نباید بیاد کنترل کن وولی پایین نه حجم غذات کم کن مولتی نخور

بله سرخود نمیتونی رژیم بگیری به دکترت بگو اگه مولتی ویتامین بخوری احتمالا اونو قطع میکنه