سلام خانما اینا رو چطوری مصرف کنم

ویتامین بعد ناهار آهن قبل خواب مولتی بعد ناهار یا صبحانه

مولتی ویتامین رو بعد صبحانه میخورم من.

ویتامین D رور بعد صبحانه
مولتی ویتامین بعد نهار یا همراه نهار
اهن آخر شب

ویتامین د بد ناهار آهن قبل خواب و مولتی بد ناهار یا بد صبحونه

روزی یدونه از هرکدوم باید بخوری
آهن رو فقط دوساعت قبلش یا بعدش چای نخور

من ویتامین دی رو وسط شام می خورم اون فروفورت هم قبل خواب می خوام یه اسید فولیک هم دارم که بعد از شام می خورم

مولتی من بعد صبحانه دکتر گفت ،ویتامین دی رو با نهار ،اهن هم شبا دکتر گفت جذبش بهتره

ویتامین دی یکی با ناهار
فرفروت یا همون اهن شب دو ساعت بعد شام و دیگه بعدشم چیزی نخور
اون یکی هم نمیدونم چیه
این دستور مصرف دکتر منه البته

مولتی رو برای من زده بعدازناهار
آهن دوساعت بعدشام
ویتامین دی رو هنوز نخوردم چون نمیدونم کی بخورم😂

ویتامین دی بعدناهارمیخورم اون دوتابعدصبحانه میخورم

خارجین؟ مولتی نمیخوری