سلام برای ارمایش قند ۲۴ هفتگی که میدیم باید روز قبلش تغذیمون مثل همیشه باشه یا شیرینی جات رو شما کمتر خوردین مثلا خوردن میوه یا خرما برنج سیب زمینی