مامانایی که شیر خودتونو میدین چه ویتامینی خودتون میخورین و چه وقتایی از کمر درد و زانو درد و دندون درد کلافه شدم میگن از شیردهیه کلسیم بدنت کم شده

بنام خدا هیچ کدام 😭😭
عین پسر زن شدم ن‌مو ن دندون ن استخون مونده برام

من جاییم درد نمیکنه ۳ ماه اول هم آهن هم مولتی ویتامین خوردم الان فقط ویتامین دی

فقط شیر خودت میدی؟
من کلسیم بون ارکو و مولتی ویتامین اکتی ناتال خوردم عالی بود بدنم جون گرفت

لاکتاول بگیر،مکمل شیردهیه همه چی داره برا افزایش شیرم خوبه

د۳،مولتی،آهن

مولتی ، کلسیم ، دی ۱۰۰۰ ، امگا۳
مرتب نمیخورم ولی باید بخوریم

من تا ۳ ماه خوردم مولتی اهن تا ۶ ماهم کلسیم خوردم گفتن سنگ میاره نخوردم دیگه

هيچي نميخورم ولي هميشه كمردرد دارم 🤕🤕

دارما اما یادم میرع بخورم

د۳