دوستای گلم تایپیک قبل لطفا

سلام عزیزم اینجا بپرسم ؟من موقع دعوا وبحث باهرکسی فرق نمیکنه شده طرف حتی دادهم نزده بامنطق جوابموداده ولی من زود بغضی میشم دست وپام میلرزه واحتمال گریه هم هست خیلی این وضعیت اذیتم میکنه بهم حس تحقیرمیده چطوری کنترلش کنم ؟اصلا چرااینطوری میشم ؟مقایسه میکنم خودمو با همسر وخانوادش یادوست واشنا وهمکار هبچکس موقع بحث ودعوا مث من نمیشه همه با قدرت وارامش طرفو محکوم میکنن یا تحقیر یا مسخره بالاخره یجوری جوابشو میدن ولی من حتی اگه حرف وکارم درست باشه وضم اینه ازصدای بلند هم به این وضعیت میفتم مثلا یکی با صدای بلند باهام دعواکنه زود وامیدم بنظرت از چیه ترس؟دلشکستگیه؟چیه این مرض