خوانوم ها پسر من وقتی میخواد بخوابه خیلی اذیت میکنه
هر کاری رو امتحان میکنم فایده نداره
چیکار کنم ؟از چند ماهگی خوب میشه دیگه ؟ نیازه ببرم دکتر ؟

تجربه هر چی بزرگ تر بدتر 😂

✅ کارهایی که می‌تونی امتحان کنی

۱. روتین خواب شبانه بساز

هر شب حدود یک ساعت مشخص، کارهای ثابتی انجام بده

حمام کوتاه و گرم

ماساژ بدن با روغن بچه

محیط آرام و کم‌نور

صدای یکنواخت (مثل نویز سفید یا صدای کولر)


نوزاد خیلی سریع به روتین پاسخ می‌ده.

۲. مراقب بیداری بیش‌از‌حد باش

نوزاد ۳ ماهه نباید بیشتر از ۱.۵ ساعت بیدار بمونه. اگر دیر بخوابونی، بیش‌از‌حد خسته می‌شه و بدتر می‌خوابه.

> ⏰ پیشنهاد: به محض دیدن علائم خواب (خیره شدن، مالیدن چشم، بی‌قراری) فوراً کمکش کن بخوابه.

۳. قنداق نیمه‌آزاد یا باندلینگ (تا ۴ ماهگی)

برخی نوزادا از تکان‌های ناگهانی دست‌ها بیدار می‌شن. قنداق با دست‌های کنار بدن یا نیمه‌آزاد (دست‌ها بیرون) کمک می‌کنه.

۴. مکان خواب مناسب

جای خواب ثابت داشته باشه (گهواره یا تخت )

روی شکم نخوابه (فقط به پشت)

تشک سفت و بدون بالش یا عروسک

۵. نویز سفید

نوزاد ۳ ماهه معمولاً هنوز الگوی خواب منظمی نداره. بی‌قراری موقع خواب تو این سن بسیار شایع و طبیعیه
مخصوصاً اگه:

در طول روز یا عصرها بیشتر بی‌قرار بشه (کولیک عصرگاهی)

هنوز برای خواب وابسته به آغوش یا شیر خوردن باشه

با کوچک‌ترین صدایی بیدار بشه

خب به زور میخابونی عزیز من
باهاش بازی کن خسته خسته شه بعد سریع میخابه
اون خوابش نمیاد