خانما این قرص هارو چجوری مصرف کنم روزی یا هفته ای چنتا

از دکترت کاش میپرسیدی چون من قبلتر امگا داشتم دیگه برام ننوشت
ولی امگا رو هرروز بعد ناهار، اگه طعمش اذیتت میکنه وسط ناهار بخور
مولتی همین کالمرز نوشته هر شب یک عدد
اهنم همیشه شب قبل خاب بخور، حداقل یک ساعت با چایی و لبنیات فاصله داشته باشه چه قبلش چه بعدش

من امگا هفته ای ۲ تا
کلسیم بعد نهار
اهن بعد شام
اگه لبنیات و نوشابه مصرف کرده باشم ۱ ساعت صبر میکنم بعد میندازم

بستگی به شرایطت خودت داره
من تا هفته پیش امگا۳ و مکمل رو هر روز میخوردم. ولی پریروز ک رفتم پیش دکارم گفت از این به بعد امگا۳ هفته ای یکی، مکمل هفته ای ۲تا
از دکترت بپرس

بستگی به این داره نظر دکترت و نیاز بدنت چجوری باشه
ولی من امگا ۳ رو هفته ای یکبار، فروفورت رو هر ظهر و مولتی ویتامین رو هر روز با ناهار میخورم

باید از دکترت بپرسی نه از بقیه