سلام خانمای آی وی افی خوبین
میگم ۱۴روزم باید استراحت کنیم؟؟
من امروز ۵روزه انتقال دادم نمیدونم اینقد خوابیدم کمر درد گرفتم یاچی
غذا میشه پیشنهاد بدین من واقعا نمیدونم چی درس کنیم بدون ادویه باشه شما چی میخوردین؟

عزیزم سعی کن هر دو ساعت یکم تو خونه راه بری که خسته نشی به پهلوی چپ دراز بکشی
آب یخ نخور سعی کن آب ولرم بخوری
غذاهای بخارپز یا آبپز بخور مثلا سیب زمینی بذار تو فر یا سینه مرغ آب پز کن
کلم بروکلی آب پز خیلی خوبه
ادویه اصلا نزن به غذات مخصوصا فلفل و زردچوبه
شیر بادام و شیر سویا بخور
آب و نشاسته خوبه بخوری
اینا چیزایی بودن که من پرسیدم بهم گفتن عزیزم

امیدوارم ک بگیرع 🥲

در حد کار های سبک راه برو

بنظرم استراحت مطلق خوب نیست هماتوم می گیری حتما پاشو راه برو مرتب آبم زیاد بخور

اصلا اصلا هم استرس نداشته باشه ک بدترین چیز برای این کار استرس فعالیت هم از روز پنجم اشکالی نداره فقط کارای سنگین نکن و چیزای سنگین بلند نکن اصلا استراحت مطلق اشتباه چون اینطوری اصلا خون نمیرسه ب رحم

هزینش چقد شد گلم؟

استراحت مطلق نداشته باش راه برو ولی آروم چون اینطوری بهتر ب رحم خونرسانی میشه لازمم نیست حتما غذای بدون ادویه باشه غذاهای پر پروتئین بخور تخم مرغ حتما روزی یکی بخور مرغ و گوشت بخور کلم بروکلی بخار پز کن بخور

اره.خدا رو شکر

اگر استراحت مطلق نیستی بلند شو خونه راه برو ظرف بشور من بعد سه روز خودم غذا پختم ولی زیاد خم راست نشو

زن داداش من کلا تو استراحت بود.داداشم کل کارای خونه روز انجام میداد