چقد افسردگی بعد زایمان بد بوده منم همش چشام پر اشک میشه چیزی بگن سریع گریم میگیره😢
شمام اینجورین یا ن؟
عصرا دلم میگیره انگار دارم خفه میشم حس میکنم یه چیز بدی میخواد اتفاق بیوفته بی حال و کسلم راهکاری ندارین؟

دقیقااااا حال من و داری

این حالت بخاطر افت زیاد هورمونا بعد زایمانه،سیستمت ریخته بهم،باید مدیریتش کنی،به خودت سخت نگیر،فکرای بد و سعی کن از خودت دور کنی،دامن نزن به حال بدت،میگذره عزیزم

خودت باید خودت رو ازین حال دربیاری
چون معمولا اطرافیان درکی ندارند
کم کم بهتر میشی

این حال روحیت کاملا عادیه
به خودت حق بده
اما هروقت حس غمگینی اومد سراغت فورا فکرت رو ببر سمت حسهای خوب
مثل اینکه چقدر قوی بودی و تونستی یه دختر زیبا از جنس نور توی دلت پرورش بدی
والان چقدر بیشتر از قبل بهت نیاز داره
یا مثلا خداروشکر کن که دخترت سالم و سرحال کنارته
بخاطر هرچیزی شکرگذار باش