یبوست دیگه داغونم کرده هر چه میوه میخورم انجیر میخورم لواشک انگار هیچی اثر نداره به خدا داغونم دیگه چیکار کنم

صبحا ناشتا یکی دو لیوان ابجوشیده ولرم شده بخورین

اگه یکم روغن زیتون باابلیمو قاتی کنی بخوری هم تاثیر گذاره

اب جوشیده ولرم ناشتاهرروز بخورید ان شاءالله خوب میشید

الان که دچارش شدی یکم سخته راه افتادنش
اول مقعدت یکم چرب کن
بعدم شروع کن آب ولرم خوردن
گل محمدی دم کن بخور خیلی تاثیر گذاره
صبح ناشتا دولیوان آب ولرم بخور
منم درگیر همین موضوعم

قیصی با آلوی خیس!شده

شاید بخاطر قرص آهنته

برو دکتر دارو بده اب برگه خوبه

آش یا قورمه سبزی با سبزیه زیاد درست کن بخور قطعا خوب میشی
منم همش یبوست داشتم این دوتارو خوردم خوب شدم😀

من یمدت کاملا خوب شده بودم ولي الان بیست روزي هست که خیلي اذیت میشم و دوباره شروع شده،تنها چیزي که الان برام جواب داده چرب کردن شکمم با روغن زیتونه؛ماساژ میدم تا جذب بشه و بره تو نافم البته در حد هفت هشت قطره.آب زیاد و میوه‌ و سبزي هم فراموش نکن،پلو اگه زیاد میخوري کمترش کن،انجیر و آب ولرم ناشتا هم خیلي کمك کننده‌س

هم آبجوش و عسل ناشتا خوبه. هم شاید عجیب باشه من از هیچکس نشنیدم ولی برا خودم ماهی جوابه😁 من بدنم از نوجوونی واکنشش به هرچی یبوسته مسافرت برم ،دستشویی عوض شه و... ولی تا ماهی میخورم شکمم کار میکنه😅