مامانا بخودتون میرسید؟؟
قرص‌چی‌میخورین؟
من کلی ویتامین داشتم از دوران بارداری اصلانخوردم تاریخشون گذشت انداختم

من همون زرنگ باشم از دست این بچه ۳ وعده اصلی رو بخورم رو ب موت نشم صلوات😑

والا غذا هم درست حسابی نمی‌خورم چه برسه به ویتامین😂
در کل تو همه ی زمینه ها خودمو فراموش کردم🫠

حالا از هر کدوم یکی از این.یکی از اون

من کم و بیش ویتامین مبخورم

من کپسول کلاژن گلد با ویتامین سی
و مولتی ویتامین ول وومن
قبلا یونی زینک هم میخوردم.
و بعضی روزها برای رفع خستگی محلول خوراکی نیوهم یا نوربیون خوراکی
و یه سویق کامل هم برای پوست صورتم.

اره واقعا ما مادرا ساده ایم
وگرنه ویتامین بچه‌هارو ک میدیم همونم خودمون بخوریم😢

من فقط بدون غذا نمیتونم غش میکنم مخصوصا ک‌شیرخودمم میدم نخورم شیرندارم

بله من کلسیم و د۳ و منیزیم رو دوره ای
میخورم

من همون ماهی یه ویتامین د بزورمیخورم اونم شوهرم یادم میاره🤣🤣🤣

مولتی و آهن هفته ای یدونه میخورم د۳ هم ماهی یدونه
میوه و گوشت هم در روز سعی میکنم بخورم روزی ۸لیوان آب هم همینطور
خوابم هم نباید کمتر از ۸ساعت باشه اگه کم بود درطول روز میخابم
هرروز حموم میرم روتین پوستیم سه بار در روز انجام میدم فقط ورزش نمیکنم ولی پیاده روی میرم

من هم قرصامو میخورم. زینک و اهن. هم روتین پوستی دارم هم رژیم گرفتم وزن اضافمو کم کردم. هم به تغذیم میرسم. یمدت ورزش کردم کمردرد گرفتم دیگه ول کردم. الان قصد دارم آروم آروم دوباره شروع بکنم

به نام خدا هیچی غذا هم یه وعده میخورم دو وعده رو یادم میره😂

مرتب نه ولی میخورم

وای منم اصلا این ویتامین‌ها رو نخوردم الان یه عالمه دارم ازشون