خانما یک سوال من استراحت مطلق هستم و دائم به پشت می‌خوابم باید چیکار کنم بتونم به پهلو بخوابم واقعا نگرانم
اگر به پهلو نتوانیم بخوابیم چی میشه؟

همه این کارها انجام میدم چون من باید تمام روز رو هم دراز کشیده باشم واقعا سردرگمم کرده از همه ممنونم و التماس دعا دارم
و از صمیم قلب از خدا میخوام که این دوران رو برای همه بسلامتی بگذره بچه های عزیزمون رو بغل بگیریم آرامش داشته باشیم ❤️❤️

تا میتونی یه بالشت بزار پشتت که کاملا به پشت نباشی پهلو چپ بخواب ک خون رسانی به جنین بشه

بالشت بزار عزیزم اطرافت تا برنگردی به پشت بخوابی

از هفته ۱۶ اصلا اصلا اصلا به پشت نخواب خیلی خطر داره سعی کن فقد به پلوه بخوابی و بیشتر به پهلو چپ به پشت بخوابی اصلا خون رسانی به بچت نمیشه و امکان دارع اصلا بچت نتونه وزن درست بگیره به پلو چپ بخواب دوتا بالشت بزار تو کمرت که خواب رفتی یهو به پشت نخوابی

میتونی دورت بالش بزاری
پای زیری جلوتو از پای رویی باشه که برنگردی رو شکم
به پهلو خوابیدن باعث میشه رو اصلی که نزدیک تخاع هست راحت تر خون رسانی انجام بده و به پهلو چپ خوابیدن فشار رو از روی کلیه و کبد و معده برمی‌داره و راحت تری ازورم در طول بارداری هم تا حدی جلو گیری میکنه
دنبال مضرات رو کمر خوابیدن نباش و به خودت استرس نده، ببین رو پهلو خ. ابیدن چقدر خوبه و سعی کن بری رو پهلو