دوستان اگه بخوام سزارین کنم هم نیازه کلاس های بارداری برم و پیاده روی کنم یا ماه آخر پله برم؟

کلاس ک نمیخواد تحرک داشته باش ک ورم نکنی وگرنه نیاز نیس اونقد پیاده روی کنی و پله بری بالا اون واسه طبیعیه ک دهانه رحم باز بشه

نه ورزش نیاز نداری مخصوصا پله اصلا نرو یه موقع رحم باز نشه

نه 😊 ولی کلا کم تحرک نباش روزی نیم ساعت پیاده روی رو داشته باش بدنت تنبل نشه

کلاس های بارداری نکات دیگه هم میگن برای بعد زایمان و تغذیه بارداری و … بنظرم برید خوبه