ازچندهفته بنظرتون پیاده روی کنم پله برم دوست دارم دیگ تو۳۸هفته بچم بیاد ۴۰هفته نشه

تا۳۶هفته صبر کن که بچه کامل بشه البته در حد نیم ساعت مشکلی نداره بعد ۳۶هفته دیگ مرتب برو پیاده روی و پله بالاپایین کن

به نظرم اگه شرایطشو دارین ماما خصوصی بگیرین که از قبل براتون کلاس های ورزش و.... میذاره اگه نمیتونین ماما بگیرین بیمارستان یا بهداشت هم کلاسای زایمان میذارن

از هفته بیست و پنج تا سی روزی ۲۰ دیقه
سی تا سی و پنج نیم ساعت
سی وپنج به بعد ۴۵دیقه تا یه ساعت

از ۳۲ ۳۳ تو کلاس های قبل بارداری میگن روزی نیم ساعت پیاده روی
از ۳۶ ورزش و یک ساعت پياده روی