خانوما من از بهداشت زنگ زدن ک وزنم بالاس باید پیاده روی کنم.من دوقدم از رو پله ها میرم میام نفسم میگیره نمیتونم پیاده روی کنم

چند کیلو مگ اضافه کردی؟؟
الان زود نیست برا پیاده روی؟؟
اگ میتونی تو خونه ی رب ده دقیقه راه برو ب من دکترم اینجوری گفت

اگه بتونی روزی نیم ساعت پیاده روی کنی عالیه زایمانت خیلی راحت تر میشه

بعد هر وعده غذا ده دیقه توی خونه راه برو

به بهداشت گوش نده ببین دکترت چی میگه

من شدم ۶۷ از ۵۸

ولی برای زایمان راحت بایدپیاده روی کنیدمنم اضافه وزن دارم

چن کیلویی

شکم اولی هستین؟