تصیم گرفتم از این ب بعد بعدظهرا نخوابم و نزارم دخترمم بخوابه چون در طول روز از ساعت ۲میخوابیدیم تا۵ دیگه خواب شبمون ب کل ب فنا میرفت
خودمو ک بااین سرپانگه میدلرم دخترمم ۱۲خوابوندم ۱بیدارش کردم کافیه براش
ببینم شب زود میخوابه 😅

اره عالیه

ولاهی امن ناتوانم عادتم گرتو

اینطوری خیلی بهتره من دخترمو برده بودم بهداشت بخاطر وزن و قد کمش فرستا پیش دکتر تغذیه اونجا بهم گفت بچه باید از ساعت نه بخوابه مخصوصا دخترا چون زمان رشد دختر نسبت ب پسر کمه میگفت از ساعت ۹ تا ۲ یا ۳ نصف شب رشد میکنن ینی اگه بخوای خیلی دیر بخوابونیش دیگه حداکثر باید ۱۱ خواب باشه ک تا ۲ یا ۳ بتونه زمان واسه رشد داشته باشه

ما هم دو سه ساعت عادت کردیم می‌خوابیم وقتی بیدار میشم سردرد دارم

اره کار خوبی کردی ، اینکه اصا نخابه الان زوده من اومدم اینکارو کنم بعد ۲ هفته پشیمون شدم چون کلا اخلاقش نابود شد ، فعلا خاب ظهر لازم دارن

وای پسره منم عصر میخابع شب ساعت ۲ میخابع

آره اینجوری بهتره شب راحت می‌خوابه منم پسرم شبا میخوابع شکر

خیلی تایم خوبی خوابوندیش،شبم ۹ میخوابه
دختر منم قبلا روتین خوابش همینجوری بود ولی یه ماهیه بخاطر دندونش کلا خوابش بهم ریخته