۵ پاسخ

شبا لباس خنک براش بپوشون . شامشو قشنگ بهش بده . هر وقت بیدار میشه یکم آب بده بخوابه . براش قصه بگو رو پات لالایی براش بگو یه چند وقت این ریتمو ادامه بده عادت می‌کنه به این روان

من الان دو شبه ملاتونین میدم یکم بهتر شده میخام یه هفته بدم ببینم تنظیم میشه

من دخترم قبلاً صبحا 9یا 10بیدار میشد
بعد خودم ساعت 2میخوابوندمش تا4خواب بود اصلا شبا نمیخوابید هر کاری میکردم نمیخوابید
الان صبح زود بیدار میشه روزم نمیخوابونمش شب ساعت 9خودش میخوابه

شاید جاش راحت نیست
یا شاید گرمش یا سردش باشه

خاموشی مطلق میزنی؟

سوال های مرتبط

مامان شایلین مامان شایلین ۲ سالگی
سلام عزیزان،خداقوت.ممنون میشم همگی بخونید و نظرتون رو بگید،برام مهمه بدونم عملکردم درسته یا سختگیرانه
دخار من کلا با خوابیدن مشکل داشت الانم که دو سالش شده خیلی خیلی بدتر شده.قبلا فقط خواب شب بود الان برای خواب روزهم مقاومت میکنه.تمام اصول خواب رو رعایت کردم و میکنم،از روتین قبل خواب،تا خاموشی کلی خونه سرساعت مشخص،لالایی و قصه،دمای محیط و حتی صبحا زود بیدار بشه وهرآنچه که شما فکر کنی.ولی پتاسفانه خواب روزش که مکافاته خواب شبشم دو ساعت وول میخوره،گریه میکنه،میره و میاد تا هم خودش هم من کلافه میشیم،طوری که خودم دیگه دارم عصبی میشم،از طرفی ام میخوام حرف تندی بهش نزنم فقط خودم حرص میخورم و میریزم تو خودم،روند خوابش جسم و روحمو نابود کرده.میگمم بذارم به حال خودش هروقت خواست بخوابه نگران رشدش هستم چون اصلا دست خودش باشه نمیخوابه.واقعا نمیدونم چه کنم،بذارم به حال خودش یا همینجور ادامه بدم،سلامت روانشم مهمه اما با این اجبار در خواب میترسم لجباز بشه.