توروخدا راهكاري ناگه براي درد بالاي ناحيه تناسلي ميدونيد بهم بگيد خيليييي درد دارم نميتونم راه برم😭😭😭😭😭

حتما باید چندروز استراحت کنی تا خوب شی

منم همینم فک کنم چاره ای نیست براش

ورزش های کگل رو انجام بده

اگر نفخ داشته باشی شکمت خوب کار نکنه بعد هرغذا ی ق عرق نعنا بخور خوب میشی

نفخ داری؟

به حالت سجده قرار بگیر باسنت رو به سمت چپ و راست تکون بده منم همینطور بودم خوب میشدم با این ورزش دکترم یاد داده بود

باید باهاش بسازی تا آخر همینه🥲😕

اگه راه کاری پیداکردی به منم بگو

منم همینم