دکتر گفت کم خونی پیدا کردی روزی دو تا باید بخوری کپسول

دیگه چیا بخورم بچه ها؟ مشکلی پیش میاد؟ این ک جدیدا اعصاب ندارم زود عصبانی میشم و گریه میکنم ممکنه برا اونم باشه؟؟

نه چه ربطی داره اون که از بارداری پسته بادام عدس چهارشیره اسفناج حبوبات سیب بادام سیراب شیردون

اره کم خونی باعث‌بی حوصلگی و بی قراری هم میشه

عزیزم نگران نباش ولی تقویت کن خودتو چیزایی که من میدونم : عدسی. شربت شیره انگور، پسته و بادوم،

اصلا طعم نداره انگاری گوشت گاو یا گوسفند فقط بیشتر از اون خواص داره و برای کمخونی عالیه بعدشم گوشت گوساله اینا رو باید بکوبی تا نرم بشه اما گوشت شترمرغ آوردی بشور و تکیه تیکه کن بزن به سیخ کباب کن هم آبدار هم مثل پنبه نرمه

عزیزم گوشت زیاد بخور، میوه هایی که ویتامین سی دارن خیلی خوبه مثل چی مثل توت فرنگی، زردآلو، سیب، گوجه، خیار، توت قرمز ، با حتی فلفل دلمه ای که بیشتر از همه میوه ها ویتامین سی داره
اسفنجاخ خیلی خوبه خون سازه
از مغزیجاتم فقط پسته رو می‌دونم

من سه شیره میخوردم پسته خام بادوم
البته پنج تاهم سرم اهن گرفتم

منم هستم گوشت شترمرغ بخر کباب کن یه روز سینه مرغ کباب کن ،،آجیل و تخم مرغ ابپز، اگه میتونی روزی یه لیوان شربت شیره انگور بخور یا ارده شیره
عدسی

عدسی
کلم بروکلی
شیربادوم
بوقلمون

من کم خونی شدید داشتم روزی دوتا قرص فروفروت گاین خوردم ماه بعد اوکی شدم دیگه یکی می خورم

عزیزم برو تو تاپیک هام گذاشتم چیا برا کم خونی خوبه

عدس بادام درختی