فواید سیب زمینی برای نوزاد🥔


ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست.
با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست.

هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد. 

ویتامین‎ها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده):
ویتامین (C) ث: 20 میلی‎گرم
نیاسین: 2.17 میلی‎گرم
فولات: 14 میکروگرم
ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلی‎گرم
همچنین شامل برخی ویتامین‎های دیگر در مقادیر کم است

برامن اصن نمیخوره اوق میزنه

البته سیب زمینی جزو کربوهیدرات ها محسوب میشه و قند فشرده داره، و تو این سن کودک بیشتر از هر چیز به کربوهیدرات نیاز داره

از چند ماهگی میتونیم سیب‌زمینی بدیم به جوجوهامون؟

مال من فقط سیب زمینی میخوره

من یه بار فقط برا تست دادم

ینی خوبه یا بده اولش نوشته ارزش غذایی نداره ک