خانوما من شکمم میخام تخت بشه تصمیم گرفتم رژیم فست بگیرم کی تجربه داره بنظرتون این رژیم خوبه؟

چن کیلویی

رژیم کانادایی ببین میتونی بگیری عالیه

اره خیلی خوبه من یه ماه فستم و شکمم رفت تو

بله من قبل بارداری خیلی فست میشدم خیلی خوب بود راضی بودم از ۸شب تا صبح هر وقت بیدار میشدم فست بودم فقط آب و چای میخوردم

بنظر من اگه شیر خودتون رو می‌دین زیر نظر پزشک رژیم شیردهی بگیرید یا ورزش کنید

ورزشهای شکم رو انجام بدید خیلی ماثره