خانوما من شکمم میخام تخت بشه تصمیم گرفتم رژیم فست بگیرم کی تجربه داره بنظرتون این رژیم خوبه؟

چن کیلویی

اره خیلی خوبه من یه ماه فستم و شکمم رفت تو

بله من قبل بارداری خیلی فست میشدم خیلی خوب بود راضی بودم از ۸شب تا صبح هر وقت بیدار میشدم فست بودم فقط آب و چای میخوردم

بنظر من اگه شیر خودتون رو می‌دین زیر نظر پزشک رژیم شیردهی بگیرید یا ورزش کنید

ورزشهای شکم رو انجام بدید خیلی ماثره