۲ پاسخ

منم چند روزه فست میگیرم

مدلهای مختلف داره اما معمولا 16 ساعت چیزی نمیخوری ب جز اب و 8 ساعت میتونی غذا بخوری، البته پر خوری نه، شیرینی جات حذف و مصرف پروتئین زیاد باشه

سوال های مرتبط

مامان آراز مامان آراز ۱ سالگی