صبحانه با پنیر و گردو میخورم
شام با پنیر خیار
ناهارمم پنج قاشق همراه مرغ یا خورشتی ک پختم یا اگه خوراک باشه نصف کاسه با یه کف دست نون سنگک
آب هم زیاد میخورم
تو ۸ روز از ۷۵اومدم رو ۷۳
گفتم تجربه ام رو باهاتون ب اشتراک بزارم
راستی دلمم خوراکی بخواد سعی میکنم با خوردم هویج کاهو یا خیار جلوی ولع ام ب خوردن رو بگیرم اینا خیلی کم کالری ان
نوشابه و فست فود و شیرینیجات هم حذف کردم
خوش به حالت اراده داری من چون شیر میدم همش گشنه ام اصلا نمیتونم رژیم شروع کنم.قبلا خدای اراده بودم ورزش حرفه ای رژیم خوووب سیکس پک الان چی هیچی به هیچی
عالیه خیلی هم خوب سیر میکنه
باریکلا ب توووو
از کجا خریدی
من امروز هرچی گشتم پیدا نکردم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.