مامانای باردار تنقلات سالم برای میان وعده چی میخورید؟

باردار نیستم ولی سعی کن مغزیجات زیاد بخوری لقمه پنیر و گردو یا پنیر و سبزی بخور..میوه زیاد بخور،شیر بخور

مغزیجات بدون نمک
میوه
شیره انگور و شیره خرما
تخم مرغ
این چیزارو میخوردم
هی یادش بخیر
من آنقدر سالاد شیرازی دوست داشتم هر روز درست میکردم زیاداااا از صبح تا شب هی میخوردم

مغزیجات حالا هرچی که در توانته اگه بتونی بادوم هندی و پسته خیلی خوبه گردو بادوم کشمش هم عالیه میوجات تا میتونی بخور خیلی خوبه میان وعده هایی مثل اوتمیل حلوا عالیه

من باردار بودم ،چهار مغز و انبه و موز گیلاس میوه هر چی باشه ،کاچی،معجون (شیر ،موز،مغزیجات،عسل وخرما)

آجیل و میوه از بهترین میان وعده ها حساب میشن

مغزیجات میخوردم وقت بارداری...میوه...خرما...شیر...
سعی کن شیرینی جات زیاد نخوری چون شکر باعث چاقی بزرگسالی در کودکت میشه...الان دنیز چون توی بارداری زیاد شیرینی مصنوعی نخوردم اندامش چاق و خپلی نمیشه...تپلیش هم مناسب هست...

مغزیجات شیر خرما میوه عالی برای مادر باردار