مامانا به جز نمک‌چه چیزایی باعث ورم میشه؟

سر پا موندن طولانی مدت

برنج و رشته و ماکارونی

آویزون موندن پا
روی صندلی میشینی پاهات سعی کن آویزون نمونه

بادمجون برنج ماکارونی نون لواش سرپا موندن کارکردن
باید به چپ پراز بکشی زیر پات بالشت بزاری بیاد بالا ورم میخوابه

کربوهیدرات مثل برنج و ماکارونی و سیب زمینی زیاد،سرپا موندن زیاد و آویزون بودن پا از صندلی به مدت طولانی

مصرف کافئین