سلام خوبید
من هر روز ناشتا ی لیوان معجون(شیر و سیب درختی و خرما و آجیل و گاهی وقتا موز )میخورم برای جنینم بنظرتون خوبه ؟ خودمم از وقتی حامله ام اصلا اضافه وزن نداشتم 😐

برا افزایش وزن خودتون و نی نی بیشتر پروتین بخورید. کباب. مرغ. ماهی. شیر

آره عالیه

عالیه من کباب زیاد میخورم خداروشکر برا وزن جنین خیلی خوبه

اره عزیزم ولی اجیل و خرما و موزش زیاده روی نکنیا اینهمه گرمی باهم بخوری، از هر کدوم یذره بخور، منم درست میکنم اما تو طول روز میخورمش یهو نمیخورم