مامانا من خونم طبقه بالاس یعنی اپارتمان نیست حدود ۱۶ پله داره واسه بالا پایین شدن خیلییی اروم میرم بنظرتون روزی یکبار یا یک روز در میون ضرر داره برم بیرون؟

نه منم همینطوره خونمون یه صندلی بذار وسط پله‌ها استراحت کن یه سر نرو بالا بعدم خیلی یواش برو حتما هم دستت رو بگیر به نرده یا دیوار چون شکم که بزرگ میشه تعادلت رو ممکنه از دست بدی

منم خونم پله داره مشکلی نداشتم آروم آروم پله هارو میرفتم روزی یک بار تا دوبار میرفتم خیلی کم پیش میومد از خونه نزنم بیرون در طول روز

منم خونم ۳۰ تا پله داره گاهی روزی دو سه بار بالا پایین میکنم
نه اگه مشکل خاصی نداری میتونی بالا پایین کنی
البته من خودم جفتمم پایین بود ولی خب مجبورم دیگه اوایل بیشتر از روزی یبار بالا پایین نمیکردم الان شاید گاهی دو سه بارم بشه

من خونم طبقه دومه
روزی دو سه بارم شده برمو‌بیام
چیزیمم نشده
اگه شرایطت خاص نیس ،مشکلی ندارع
ب خودت استرس نده عزیزم

عزیزم دونه دونه پله ها رو برو یعنی اول یک پا بزار پله اول دوباره پای بعدی بزار پله اول به پهلو هم برو اروم اروم

اگه مشکلی نداری میتونی بری ولی آروم. خونه من ۳۰ تا پله داره شده روزی ۲ یا ۳ بار رفتم

صد در صد

اره گلم بچه سنگین شده میاد پایین تا جایی که ممکنه سعی کن نیای پایین

بستگی به شرایطت داره
طول دهانه رحمت خوب باشه
درد نداشته باشی
گرفتگی عضلات نداشته باشی
و...