چقدر دلم میخواست شیرم خوب بود بیشتر شیر خودمو میدادم اما حالا بیشتر شیرخشک میدم روزی دوبارم شیر خودم🥲

باز خداروشکر ۲ وعده میدی از شیر مادر بهره میبره ‌
مکمل های شیر افزا بخور گوشت و پروتئین و سویق بگیر آبگوشت آب هویج عالیه . ماهیچه بخور دانه چیا بریز تو آب بخور شیر چرب میکنه کنجد زیاد میکنه .

منم همینطورم،باردار که بودم شیر از لباسم چکه میکرد میگفتم خداروشکر شیرم زیاده
الان روزی یه وعده ام بدم زیاده،تازه بعدشم باید کمکی خشک بدم که سیر بشه، یکی از سینه هام کامل خشکه دیگه