عزیزم میان وعده بده. یا غذاهاشو تقسبم کن جای دووعده سه وعده یا چهار وعده بهش بده
میان وعده روزانه حتما یه واحد تا دو واحد میوه بده
تنقلاتی مثل پفیلا ،چوب شور،بادوم هندی چون نرمتره. پسته یا حتی تخمه آفتابگردان مغز شده.
بستنی خانگی. مثلا هندونه رو میکس کن بریز داخل لیوان بزار یخ بزنه بده بخوره یا هر میوه ی دیگه
گاهی یه تیکه کاکائو تلخ 60درصد کوچولو. براش خوبه
کیک خونگی پنکیک خونگی. سیب زمینی سرخ کرده. پیتزا خانگی. و.....
انواع کته
آبگوشت
عدسی
خوراک لوبیا
الویه
شامی
سوپ
انواع برنج و خورشت
عدس پلو با سینه ی مرغ ریش ریش
شوید لوبیا پلو
فلافل
کتلت
سیب زمینی و تخم مرغ اب پز
کره و عسل
کره و خرما
گردو و عسل
پنیر و گردو
تخم مرغ سرخی
خامه ی صبحانه
شیرموز
شیر و خرما
میوه
مغزیجات
یه عالمه دیگم هست ک همشون واسه بچه خوبه
دخترمن دوسالگی9800وزنش
قدش88
سه سالگی باید قد و وزن چند باشه ؟
ضمن اینکه وزن بچه و قدش بیشتر ژنتیکه. اینکه کم باشه یا بالا کاملا بستگی به ژن داره ولی اینکه کلا چیزی نخوره یا کم غذایی و بد غذایی داشته باشه بی میل باشه اونو باید پیگیری کرد.
کته ماش
شیر برنج
سیب زمسن خلالی
گوشت سرخ کرده
سوپ
گردی فلافل خالی بهش بده نونشو نمیخاد اگه نمیخوره
سیب زمینی پخته
سمبوسه
عدسی
ماکارونی
کته
ابگوشت
خورا لوبیا
کوکو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.