سلام خانما
بنظر شما و یا کسایی که تجربشو داشتید کلاس های بارداری کمکی برای زایمان طبیعی میکنه یا نه؟؟
اگه آره که میشه بگید بهترین زمان کی هست اقدام کنیم!؟؟

صددرصد عزیزم . از همین الان برو دیگه.از هفته پونزده شونرده دیگه میشه رفت.

از درد اره ولی انقباض نمیدونم.چون من خودم احتیاط داشتم ورزش‌ها رو انجام نمیدادم ولی ورزش‌ها هم برا درد کمر و معده و اینا خوب بود هم‌برا زایمان راحت حالا فرقی هم نداشت سزارین یا طبیعی.

من که سر کلاساش میرم خیلی خوبه از مراحل تغذیه بارداری میگه تا رایمان و شیردهی و اینکه چیا مصرف کنی شیرت بیشتر شه یا اصن چجوری هی بچه رو از خواب بیدار کنی بهش شیر بدی
و همینطور ورزشای مناسب لگن رو اموزش میدن

من که میرفتم برای روحیه و اینا خوبه
ولی در آخر سزارین شدم😅
اینکه مامای همراه باشه خوبه.ولی در کل باید خودت اون دردارو کنترل کنی دیگه

من سه چهار جلسه رفتم تا الان معمولی بود چیزای میگن ک خودت میدونی ولی بهداشت گفت ادامه بدی هر چی بره چلوتر بهتر میشه ولی ورزش هاش خوبه.بهداشت به من گفت از هفته ۲۰ برو.

من کلاس نرفتم ولی ماما عالی بود عالی