خانوما‌ کسایی ک میخوان طبیعی زایمان کنند کلاس بارداری میرید برای ورزش اینا از کی باید شروع کرد؟
خانومایی ک طبیعی زایمان کردین میشه از تجربتون بگید؟

سلام گلم من بچه اولم طبیعی بود کلا ی جلسه فقط کلاس زایمان رفتم و کتاب دادن ک خیلیییییییییی کمکم کرد خیلی بعدا هم خودم ورزش از گوگل و برحسب کتاب انجام میدادم میرقصیم پیاد روی از ۳۵هفته شروع کردم روزی ی ساعت و با اب گرم تو حموم کمرمودماساژ میدادم و زیر اب ورزش و روزای اخر میدویدم موقع پیاد روی و بله اگ زمان برگرده دوباره طبیعی میارم چونک فوبیا دارم از سزارین

من دکترم ماما معرفی کرده قراره برم کلاساش هفته ای دو روز هنوز نرفتم

میگن از ۲۰هفته ورزش شروع میکنن

به من گفتن ۲۴ هفته بیا

مثلا از چيه تجربه زايمان بگم؟!؟