مامانا برای زایمان طبیعی از کی ورزشو شروع کردین؟
چه ورزش هایی کردین؟

من از 25هفته یوگای بارداری رو شروع کردم
بعضی وقتا پیاده روی هم میکنم
ولی دیگه از هفته 30 به بعد باید روزی نیم ساعت پیاده روی و در کنارش ورزش هارو انجام بدید

سلام قشنگم
ما یک گروه روبیکا داریم فقط مخصوص خانمای باردار (البته فقط واسه مامانای تهران و کرج هست )
مثلا :
✅دکترها و بیمارستانای خوب رو بهم معرفی کنیم
✅یا به مشکل برخوردیم از همدیگه کمک بگیریم
✅خوبیش اینجاس که همه توی یک شهر هستیم و...
زودتر به جواب سوالامون میرسیم

خوشحال میشم همراهی کنید🌹
لینک خودم  👇🏻           
@ afsaneseraj
اگه نتونستی با لینک عضو بشی ، آی دی روبیکات رو دقیق برام بفرست😉

۳۵ب بعد شروع کن همینجوری هم تحرک زیاد داشته باش