خانم هایی که طبیعی زایمان کردین از کی فعالیت و ورزش هارو شروع کردین من موندم از کی شروع کنم الان میترسم زیادی فعال باشم شکمم درد میگیره

ماه آخر باید ورزش ها رو بری و پیاده روی ها رو

ماه آخر باید ورزش کرد

من از۱۴هفته که انتی رفتم وگفت همه چی خوبه کلاس ورزش انلاین گرفتم هنوزم دارم ادامه میدم
زیادی فعال باشی چراباید شکمت درد بگیره😂😂
ورزشایی که میدن مخصوص باردارست نه ی آدم عادی
هیچ فشاری به شکم نمیاد خاطرت جمع
بازم از دکترت بپرس

از هفته ۳۴ الان شما فعالیت کنی ک چی بشه دختر خوب