ورزش های زایمان طبیعی از چند هفتگی شروع کردین؟
کسایی که با ورزشزایمان طبیعی کردن راضی بودن؟

من از ۲۰هفته کلاسهای آمادگی زایمان بیمارستان یحیی‌نژاد رو رفتم
ولی بنظرم اونجا نری بجاش کلاسهای سوده اکبرنژاد رو شرکت کنی بهتره
چون کلاسهای بیمارستان بیشتر راجع‌به تغذیه و زایمان صحبت میکنن تا ورزش
اگه میخوای ورزش کنی زایمانت راحت بشه برو کلاسهای اکبرنژاد من خودم اشتباه کردم کلاسهای بیمارستان رو رفتم وقتی متوجه شدم که دیر شده بود

بستگی به بدنت داره
من اگه ورزش کنم خیلی زود میزام...زودتر از موقع...انگار که لگنم ضعیفه و تحمل وزن بچه رو نداره
اگه بارداری اولته از همین الان هم یه سری ورزش های سبک هست
اصلش از۳۶ هفته شروع میشه

من تازه میخوام ماما همراه بگیرم

منظور کلاسه که از هفت ماهگی باید برید
من از خیلی ها شنیدم راضی بودن