اگه بخوام طبیعی زایمان کنم از چند هفتگی شروع به ورزش کنم ک درست جواب بگیرم 🤷

از ۳۰هفتگی میشه اگ علائمی مثل آبریزش یا لکه بینی نداری

از 30هفتگی

عزیزدلمی همچنین

ولی نمیدونم طبیعی زایمان کنم یاسزارین موندم دکترم گفت 32هفته سونوبده ببینم وضعیت چطوره

خداروشکر من بدویارنبودم الانم توماه هفتم هستم شکمم ندارم رفتم سونودادم گفتم شایدبچه ریزباشه دکترگفت رشدش خوبه توپهلوهاته ولی ازاول تاالان پیاده روی رودارم

سلام میگم من ازهمواول بارداریم سرکاربودم همشم پیاده روی داشتم روزایمانم تاثیرداره

من شنيدم از ١٨ هفته بايد ورزش مناسب شروع بشه

ولی شما پیاده روی رو اگه شرایطت اوکیه از الان میتونی شروع کنی با روزی بیست دقیقه

از ۳۵ یا ۳۶ هفتگی شروع کن همراه با پیاده رویی

بنظرم اینایی که میگن ۳۶ هفته به بعد رو ول کن
خیلیا زودتر شروع کردن و به التماس افتادن که بچه بیا بیرون😐😂
من از ۳۰ هفته بعد از اینکه پیش دکتر رفتم تا ببینم وضعیتم اوکی هست یا نه شروع کردم
البته دکترم از ۲۵ هفته اجازه پیاده روی رو داد😅