خانوما شما از چه هفته ای ورزش و کلاسا پیش از زایمان رو شروع کردین

من امروز رفتم ماما گف از هفته ۲۶ برم
تا اون موقع روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صحیح داشته باشم

خیلیا از ۲۰ هفته شروع میکنن ولی من چون کارم و کلا خودم تو خونه تحرکم بالا بود از هفته ۳۰ شروع کردم

زایمان اولم از ۲۰ هفتگی رفتم اینم همینطور

من امروز برای ثبت‌نام رفتم جلسه اول از ۲۰ هفته شروع میشن